こんにちは 山梨サテライトOfficeです。

 

厚生労働省が発表した 平成25年の都道府県別健康寿命 で 

男性 女性とも 山梨県が1位となりました。

健康寿命とは 健康上の問題のない状態で日常生活を送れる,

介護を必要とせず自立した生活が出来る期間のことで平均寿命と健康寿命に間には 

男性で約9年 女性で約13年の差があるそうです。

 

健康長寿の秘訣をTV番組でも紹介していました。

山梨と言えば…  フルーツの摂取量が高い フルーツ大国 

          ビタミンCで 免疫力UP !

        海が無いのに 魚好き

          アサリの支出金額   国内1位

          アジの干物の支出金額 国内2位

          マグロの消費量    国内2位

          人口10万人当たりのお寿司屋さんの数も第1位なんですって !

                                青魚はDHAやEPAといった脂肪酸を多く含んでいます

                                魚好きが 健康長寿に繋がっているのでしょう !

                        日照時間が長い

          日光にた当たることで体内でビタミンDが合成され元気な骨や筋肉を作っているのでしょう !

        住民同士が食事や旅行を楽しむ地域の活動『無尽(むじん)』と呼ばれる習慣がある

          『無尽』に参加する事によって 生活に張り合いが出るという人も多く

          コミュニケーションを取り 笑い合うことで 免疫力のUPに繋がっているのでしょう !

 

このように 山梨のイイところ ! に健康長寿の秘訣があったのですね。